Skeppet
Var i helgen och hälsade på älsklingens kusin med familj, mycket trevligt som vanligt! :)
Lördagen så blev det att åka till det så kallade skeppet, och leka på ett typ av lekland för barn (och vuxna).
T hade väldigt roligt och min man lika så! Jätte kul att få göra någonting annat!
Lite bilder från dagen, mer kommer sen, bland annat från bollhavet som blev väldigt populärt.
Älsklingen på väg att börja klättra, så klart lite spex på det ;)
T krypandes i "tunnlarna"
Här kommer vi! En lång och för de små, även stora ;) rätt så rolig!
8. Favoritmat
Men till favoriterna hör nog de flesta typer av kyckling, kött och lax!
Svårt att hitta någon speciell favorit när det finns så mycket gott.
Vanlig grönsallad (sallad,paprika,tomat,gurka) blandat med italienska salladskryddor är helt underbart gott!
Det kan jag äta oavsett!
Nu finns bloggen!
Adressen är: http://viccivicci.blogg.se/graviditeten
Fin dag!
7. Favoritövning
Plankan och utfall brukar väl vara det som blir mest av när jag väl är igång här hemma.
På gym är det väl olika typer av magträning då det finns oftast bra utrustning.
Gravidblogg?
6. Mål med träningen
Har inte som många mål att gå ner i vikt då detta inte finns på agendan den närmsta tiden om det ens kommer behövas...
Men känna att jag orkar kanske gå/springa lite längre än vanligt, kanske orka bära mer eller hålla igång bättre.
Så länge jag mår bra så är jag nöjd!
5. Favoritmuskel
Har svårt för att endast styrketräna då det känns så enformigt men om jag väl gör det så brukar det bli mest mage och lår.
Så var det med det!
4. I min träningsväska
Det som brukar finnas när jag väl är igång och tränar regelbundet är:
Linne + tunnare jacka/kofta
Byxor
Skor
Sockar
Vattenflaska
Om jag tränar så jag ska duscha på plats så finns även så klart handduk o.s.v + smink.
Vet inte om jag brukar ha så mycket annat, får lägga till om jag kommer på något.
Lagomt effektiv dag
Sen dess har det varit mycket städande här hemma...
Har tvättat 2 av 3 tvättar, satt igång diskmaskinen och diskat undan lite grytor samt gjort lunch till lilleman och mig själv.
Kvar på schemat idag är att dammsuga, köra sista tvätten, göra middag och förhoppningsvis hinna bada Theodor och själv slänga mig i duschen! Annars får det vänta tills i morgon.
Här är dagens frukost som bestod av en kopp te (söder te) och en skål med fil och kellogs K red berries, underbart goda flingor! :)
Smoothie
Gjorde idag en enkel liten en till mig och lilleman som mellanmål.
Superenkel och god!
Till denna:
1 banan
2½ dl naturell yoghurt
1 dl apelsinjuice (osockrad)
Skiva bananen och mixa ihop med yoghurten och juicen så den blir slät.
Hade ingen yoghurt med vanlig fil fungerar också! Smakligt mellanmål!
Snart så!
3. Ett fint idrottsminne
Det var tider det!
Ska se om jag kan få tag på någon bild! :)
Försening
Ja, fotoskolan är lite försenad som några kanske har märkt! Men jag ska försöka komma ikapp med det!
Hoppas att ni har överseende!
Funderar på att ha en lite frågestund i veckan, vad tycker ni?
Extern
Skönt att få rensa lite grann på datorn så man har lite plats över...bilderna tar ju upp ganska så mycket...
Blyerts
2. I mina öron när jag tränar
Det är lite allt möjligt, lyssnar sällan på musik om jag är ute och går o.s.v. då det blir svårt att höra bilar och liknande men när jag väl har så brukar det väl bli sånt som inte är för mjukt och lugnt då jag sällan ger gärnet då!
Men vid en promenad lyssnar jag gärna på ex. Casting crowns, kansake för många ett okänt band men bra är dom.
Vet inte om det finns så mycket mer att säga om detta...
1. Min idrottsbakgrund
Spelade volleyboll i 4-5 år om jag inte minns helt fel, har även varit med en sommar på fotbollsskola.
Utöver det har jag nog inte utövat så mycket sport...
Har åkt ganska mycket längdskidor också när jag var yngre, även skridskor på sjön eftersom att vi bodde ganska nära till.
Utmaning 30 punkter!
Vet inte om jag kommer att kunna lägga ut varje dag men så ofta som möjligt.
1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att...
v.20
Bebisen
Du är nu halvvägs genom graviditeten. Din bebis är nu 14-16 cm från huvud till stjärt och väger c:a 250 gram, ungefär som en stor chokladkaka.
Bebisens hud börjar nu bli tjockare och körtlar under huden börjar utsöndra ett vaxliknande ämne som kallas vernix. Detta ämne kommer att täcka din bebis hud och skydda den mot fostervattnet under resten av graviditeten. Lanugohåret på bebisens kropp hjälper till att fixera den skyddande vernixen.
Huvudhår och tånaglar börjar växa på det här stadiet, liksom hår på överläppen och i ögonbryn.
Du
Nu känner de flesta att fostret i magen rör på sig. En del kan dock få vänta lite till innan de märker de första fosterrörelserna. Livmodern har växt mycket och magen skjuts fram. Det kan göra att naveln putar utåt. Vissa kvinnor kan få jobbigt att andas eftersom inre organ trycker på lungorna. Det tillståndet kan fortsätta tills det att barnet vänder sig med huvudet nedåt. Det händer oftast fyra till sex veckor innan förlossningen om du är förstföderska
Från och med nu växer magen mer regelbundet eftersom fostret nu i huvudsak bara koncentrerar sig på att växa. Jämför inte din mage med andras eftersom den kan variera mycket mellan olika kvinnor. Om du känner dig trött kan det bero på järnbrist. Många kvinnor behöver ta tillskott av järn från vecka 20.
Här är magbilden för vecka 20 (19+0), helt otroligt att man är halvvägs igenom nu...det går så snabbt..Magen växer allt eftersom, som ni ser, det märks kanske mer på kläder än det syns på bilden, har inte många jeans som jag kan ha...ibland får man knäppa upp knappen, haha :) Hur som helst, bild kommer här:
Lite större än för tre veckor sen men tror man märker större skillnad i verkligheten, tror att jag på förra bilden (v.17) stod lite bakåtlutad också så magen såg lite större ut för nog är den allt större nu!!
Sen i måndags så var vi och gjorde ultraljud, allting gick bra och det såg bra ut. Skönt att få veta!
Så här har ni också ultraljudsbilden, för er som inte ser så är huvudet till vänster och rumpan ner till höger.
Lite dålig kvalité men kanske lägger upp fler bilder senare, där man även ser benen.
Jämförelse med texten ovan:
Jag
Känner mycket rörelser från magen nu, ibland är de till och med så starka att de känns på utsidan.
Min kära man har inte lyckats pricka in och känns det ännu men det är klart märkbart!! Superkul!
Naveln har väl börjat förflytta sig lite grann utåt, fick aldrig utåtstående navel förra graviditeten men risken finns den här gången då jag troligtvis får större mage också.
Andningen går ganska bra, var ute på en långpromenad igår och det gick bra, skönt att kunna röra sig lite grann :)
Är mer trött nu än för bara nån vecka sen så järnnivån börjar väl sjunka, men det hade jag räknat med.
Åt järntabletter från v.17 förra gången, får väl se vad barnmorskan säger när jag ska dit igen!
I övrigt så mår jag väldigt bra, vi drabbades förra veckan av magsjuka så det har tagit lite tid att repa sig men nu är allting som vanligt igen!
Foglossningen som jag kände av tidigare har lugnat ner sig men å andra sidan är tar jag det mer lugnt också och tänker på hur jag rör mig o.s.v. så det kanske beror på det.
Återkommer väl med mer uppdateringar framöver när det kanske händer mer på magfronten eller annat dyker upp :)
